Йога может помочь существенно уменьшить симптомы генерализованного тревожного расстройства, согласно новому исследованию Университета штата Джорджия в Международном журнале «Терапия йогой».

Исследование фокусируется на воздействии йоги и пытается определить направления дальнейших исследований - действительно ли йога может быть эффективным средством в качестве альтернативного или дополнительного варианта лечения?

«Когда у людей есть этот диагноз, они беспокоятся много - бесконтрольно - о будущем, что вызывает физические симптомы, такие, как мышечное напряжение и проблемы со сном, и их жизнь и отношения ухудшаются из-за этого, - сказала Джессика Морган Гуднайт, ведущий автор исследования.  - Психотерапия, как правило, работает очень хорошо с тревогой, но она не так эффективна для генерализованного тревожного расстройства».

Исследователи обнаружили, что йога, как правило, уменьшает беспокойство - основной симптом заболевания.

«Это прекрасно, что мы можем помочь  людям с нарушениями психического здоровья, уменьшить симптомы и повысить качество их жизни",  - отметила Гуднайт.